Trẻ có thói quen mút ngón tay cái

Cắn móng tay

Khi trẻ cắn móng tay thường do trẻ nị căng thẳng, lo lắng hoặc tình trạng gặp khó khăn. Để giúp trẻ bỏ thói quen này, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Tạo ra một môi trường thoải mái và không gây căng thẳng cho trẻ.

• Tìm hiểu nguyên nhân đằng sau thói quen cắn móng tay và cố gắng giúp trẻ giải quyết vấn đề hoặc lo lắng của mình một cách khác.

• Cung cấp các hoạt động thay thế, chẳng hạn như chơi xếp hình, vẽ tranh hoặc tập thể dục để giảm căng thẳng và giữ tâm trạng tích cực.

Cắn/mút/liếm môi

Đây có thể là một phản ứng tự nhiên khi trẻ cảm thấy căng thẳng hoặc không thoải mái. Để loại bỏ thói quen này, bạn có thể thử các biện pháp sau:

• Thúc đẩy trẻ tham gia vào hoạt động khác để giảm căng thẳng, chẳng hạn như chơi thể thao, hát hò hoặc đọc sách.

• Giúp trẻ nhận ra các cảm xúc và cung cấp cho trẻ các kỹ năng giải quyết vấn đề và tự an ủi khác, chẳng hạn như thực hiện thở sâu hoặc tìm một điểm tập trung khác.

Ngoáy mũi

Thói quen ngoáy mũi có thể gây khó chịu cho người xung quanh và có thể gây nhiễm trùng cho trẻ. Để giúp trẻ bỏ thói quen này, hãy cân nhắc các biện pháp sau:

• Giải thích cho trẻ về tác động tiêu cực của việc ngoáy mũi và giúp trẻ hiểu về những cách khác để làm sạch mũi, chẳng hạn như dùng khăn giấy hoặc khăn vải.

• Hướng dẫn trẻ về quy tắc vệ sinh tay và cung cấp các lựa chọn thay thế, như việc cầm một đồ chơi nhỏ hoặc làm một hoạt động khác để giữ tay bận rộn.

Thói quen xấu ngoáy mũi ở trẻ

Bứt tóc

Trẻ con thường bứt tóc khi trẻ cảm thấy căng thẳng, lo lắng hoặc thậm chí khi trẻ đang chơi một cách không chú ý. Để giúp trẻ loại bỏ thói quen này, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Cung cấp cho trẻ các hoạt động thay thế để giải tỏa căng thẳng, như chơi đồ chơi, vẽ tranh hoặc đọc sách.

• Giúp trẻ nhận ra nguyên nhân gây căng thẳng hoặc lo lắng của mình và cung cấp cho trẻ các kỹ năng tự giải quyết và tự an ủi, chẳng hạn như thực hiện hít thở sâu hoặc sử dụng kỹ thuật thư giãn.

Nghiến răng

Khi trẻ cảm thấy căng thẳng hoặc khi trẻ đang ngủ, trẻ có thể thường có thói quen nghiến răng. Để giúp trẻ loại bỏ thói quen này, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Tạo một môi trường thoải mái và không gây căng thẳng cho trẻ, đặc biệt là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

• Sử dụng đệm giảm áp lực để giảm căng thẳng và áp lực lên răng và hàm của trẻ.

• Thúc đẩy trẻ tham gia vào các hoạt động giải tỏa căng thẳng như tập thể dục hoặc yoga.

Sử dụng thiết bị thông minh quá mức

Việc sử dụng thiết bị thông minh (như điện thoại di động, máy tính bảng) quá mức có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và phát triển của trẻ. Để giúp trẻ loại bỏ thói quen này, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Thiết lập quy định thời gian sử dụng thiết bị thông minh và giới hạn thời gian trẻ được phép sử dụng.

• Tạo ra các hoạt động khác hấp dẫn và kích thích để trẻ có sự lựa chọn khác ngoài sử dụng thiết bị thông minh, như chơi đùa ngoài trời, đọc sách, hay tham gia các hoạt động sáng tạo khác.

Trẻ sử dụng thiết bị thông tin quá mức

Thói quen ăn uống xấu

Tính ăn uống xấu của trẻ có thể bao gồm ăn nhanh, ăn quá nhiều đồ ngọt, ăn không đều đặn, hoặc ăn ít rau và trái cây. Để giúp trẻ loại bỏ thói quen này, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Xây dựng một môi trường ăn uống lành mạnh trong gia đình, bằng cách cung cấp các món ăn giàu dinh dưỡng và khuyến khích trẻ tham gia vào các hoạt động nấu ăn.

• Thiết lập lịch trình ăn uống đều đặn và tạo ra một không gian yên tĩnh và thoải mái để trẻ có thể tận hưởng bữa ăn.

• Khi tận hưởng các loại đồ ngọt, hãy giới hạn lượng tiêu thụ và khuyến khích trẻ ăn các loại thức ăn khác nhau để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng

Nói dối

Trẻ thường nói dối khi trẻ cảm thấy sợ hãi, không muốn bị phạt hoặc muốn thu hút sự chú ý. Để giúp trẻ bỏ thói quen này, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Xây dựng một môi trường an toàn và không phạt trẻ khi trẻ thú nhận sự thật.

• Khuyến khích trẻ nói sự thật và tạo ra các bối cảnh mà trẻ cảm thấy thoải mái chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của mình.

Thói quen nói dối ở trẻ

Sử dụng từ ngữ xấu

Việc sử dụng từ ngữ xấu thường phát triển do bị ảnh hưởng bởi môi trường xung quanh (bắt chước bạn bè, người thân xung quanh). Để giúp trẻ loại bỏ thói quen này, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Xây dựng một môi trường gia đình tích cực và mẫu gương cho trẻ bằng cách sử dụng ngôn ngữ lịch sự và không sử dụng từ ngữ xấu.

• Thảo luận với trẻ về ý nghĩa của từ ngữ và giúp trẻ hiểu rằng sử dụng từ ngữ tốt sẽ giúp xây dựng một mối quan hệ tốt với người khác.

Nói leo

Nói leo là một cách để trẻ thu hút sự chú ý hoặc đòi hỏi sự quan tâm từ người khác. Để giúp trẻ loại bỏ thói quen này, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Tạo ra một môi trường gia đình nơi trẻ cảm thấy được quan tâm và yêu thương.

• Dành thời gian chơi cùng trẻ và đáp ứng nhu cầu quan tâm và trò chuyện của trẻ một cách tích cực.

Quậy phá trên bàn ăn

Thói quen cư xử tệ trên bàn ăn bao gồm việc đánh đập, ném đồ ăn, không ngồi yên hoặc không tuân thủ quy tắc vệ sinh khi ăn uống. Để giúp trẻ loại bỏ thói quen này, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Xác định các quy tắc và kỷ luật rõ ràng về cách cư xử tốt trên bàn ăn và giải thích lý do tại sao chúng quan trọng.

• Đưa ra một ví dụ tốt và thúc đẩy trẻ tuân thủ các quy tắc bằng cách khen ngợi và đánh giá tích cực khi trẻ cư xử đúng.

Trẻ biếng ăn

Hay giận dữ

Trẻ thường không kiểm soát được cơn giận dữ khi trẻ không biết cách xử lý cảm xúc của mình một cách lành mạnh. Để giúp trẻ loại bỏ thói quen này, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Hướng dẫn trẻ về cách nhận biết và biểu đạt cảm xúc một cách lành mạnh, chẳng hạn như thông qua việc nói chuyện, vẽ tranh hoặc tham gia các hoạt động thể chất.

• Giúp trẻ học cách sử dụng các kỹ thuật thư giãn, như hít thở sâu hoặc tập trung vào một điểm tập trung khác, để giúp trẻ giải tỏa căng thẳng và giữ cảm xúc dưới sự kiểm soát.

Hay chần chừ

Sự chần chừ thường xuất hiện khi trẻ không tự tin hoặc sợ sai sót. Để giúp trẻ loại bỏ thói quen này, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Khích lệ trẻ tham gia vào các hoạt động và đưa ra quyết định một cách độc lập.

• Đối xử với trẻ một cách công bằng và khuyến khích sự tự tin và khả năng đưa ra quyết định của trẻ.

Trẻ có thói quen hay chần chừ

Hay phàn nàn

Khi trẻ không biết cách diễn đạt một cách tích cực và hiệu quả về nhu cầu hoặc sự không hài lòng của mình trẻ thường mắc phải thói quen phàn nàn. Để giúp trẻ loại bỏ thói quen này, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau:

• Khuyến khích trẻ diễn đạt suy nghĩ và cảm xúc của mình bằng cách sử dụng từ ngữ tích cực và xây dựng.

• Hỗ trợ trẻ tìm hiểu cách giải quyết vấn đề một cách xây dựng và tìm kiếm giải pháp thay vì chỉ phàn nàn.

Kết luận: Điều quan trọng nhất của các bậc phụ huynh đó là phải giữ sự kiên nhẫn và tạo một môi trường yêu thương, hỗ trợ cho trẻ để giúp trẻ loại bỏ những thói quen xấu và phát triển những thói quen tích cực. Từ đó trẻ sẽ dần dần thay đổi theo chiều hướng tích cực hơn. Chúc các cha mẹ thành công trên con đường nuôi dạy con cái.

Nguồn tham khảo:

[1] Tristan Williams, Ph.D, Bad Habits: Definition, Examples, and How to Break Them, 2022

[2] Kari Rehmann, MA, LPC, 16 Common Bad Habits In Kids And How To Prevent Them, 2023