Khung giờ vàng uống nước dừa để có làn da đẹp

Để đạt hiệu quả dưỡng da tối đa cũng như các lợi ích về sức khỏe, bạn nên uống nước dừa trong các khoảng thời gian sau:

Uống nước dừa vào buổi sáng: Uống nước dừa vào buổi sáng là thời điểm hoàn hảo để điều hòa hormone tuyến giáp trong cơ thể, có tác dụng tích cực đối với thận và hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch đồng thời giúp giải độc cơ thể, làm đẹp da, giảm cân, đồng thời cung cấp nguồn năng lượng cho một làm việc hiệu quả.

Thời điểm tốt nhất để uống nước dừa là vào buổi sáng

Uống nước dừa trước và sau bữa ăn: Uống một ly nước dừa trước bữa ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no, giảm thiểu lượng thức ăn nạp vào cơ thể quá mức. Uống nước dừa sau bữa ăn hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn và ngăn ngừa tình trạng đầy hơi. Bên cạnh đó, việc uống nước dừa điều độ còn giúp duy trì huyết áp ổn định và cải thiện chức năng hệ tiêu hóa. 

Uống nước dừa trước khi đi ngủ: Hương thơm ngọt ngào, êm dịu của nước dừa từ lâu đã được biết đến với tác dụng tâm lý làm giảm lo lắng, xoa dịu căng thẳng, trấn an tinh thần và giúp con người dễ đi vào giấc ngủ hơn. Ngoài ra, uống nước dừa trước khi đi ngủ còn giúp làm sạch đường tiết niệu bằng cách loại bỏ tất cả các chất độc và ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu cũng như các bệnh lý liên quan đến thận.

Uống nước dừa đúng thời điểm mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe

Uống nước đưa trước/sau khi tập thể hình: Nước dừa giúp cơ thể chống lại sự mệt mỏi, kiệt sức và là một trong những thức uống tăng cường năng lượng tự nhiên tốt nhất. Với công dụng hydrat hóa cơ thể, nước dừa giúp tăng cường sinh lực trước khi luyện tập. Sau khi tập luyện với cường độ cao, nước dừa giúp bổ sung chất điện giải bị mất trong quá trình luyện tập. 

Một số cách chăm sóc da bằng nước dừa khác

Bên cạnh việc uống nước dừa trong 4 khung giờ vàng trên, bạn cũng có thể dùng nước dừa để dưỡng da theo một trong những cách sau:

• Dùng nước dừa để làm sạch da: Nước dừa có khả năng làm sạch da nhẹ nhàng mà không gây kích ứng, vì vậy bạn có thể rửa mặt bằng nước dừa mỗi ngày.

• Dùng nước dừa thay cho toner: Nước dừa có công dụng cân bằng độ pH cho da, làm dịu da và giảm dầu thừa trên da. Bạn chỉ cần lấy một lượng nhỏ nước dừa thấm vào bông tẩy trang, sau đó thoa lên da nhẹ nhàng để các dưỡng chất từ từ thẩm thấu. 

Bạn có thể tận dụng nước dừa để dưỡng da bằng nhiều cách khác nhau

• Đắp mặt nạ với nước dừa: Bạn có thể tham khảo công thức pha theo tỉ lệ sau: 2 thìa nước dừa, 1/2 thìa mật ong, 1/2 thìa bột nghệ. Đắp hỗn hợp này trong 10 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Mặt nạ này loại bỏ các tế bào chết và dưỡng ẩm cho da, giúp da sáng mịn.

• Dùng nước dừa như dung dịch xịt khoáng: Nước dừa có công dụng dưỡng ẩm cho da nên bạn có thể rót nước dừa nguyên chất vào bình phun sương và xịt khi da cần cấp ẩm trong cả ngày dài.

Nước dừa tươi là một thức uống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Hãy uống nước dừa vào các khung giờ vàng vào buổi sáng để có được một làn da đẹp và cơ thể khỏe mạnh bạn nhé!