Sâm ngâm mật ong có công dụng làm đẹp da

Bồi bổ sức khỏe tim mạch

Sâm ngâm mật ong có tác dụng bảo vệ và cải thiện sức khỏe tim mạch. Sâm có chứa các hoạt chất như ginsenoside, panaxadiol và panaxatriol, giúp ổn định huyết áp, giảm cholesterol xấu và ngăn ngừa xơ vữa động mạch. Mật ong có chứa các chất phenolic và flavonoid, giúp làm giảm viêm và oxy hóa trong các mô tim mạch. Sử dụng sâm ngâm mật ong sẽ giúp bạn phòng ngừa các bệnh tim mạch như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim hay đột quỵ .

Hạn chế tình trạng mất ngủ

Một trong những tác dụng của sâm ngâm mật ong là giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu giấc hơn. Sâm có khả năng kích thích não bộ sản sinh ra nhiều hơn các chất gây buồn ngủ như serotonin và melatonin. Mật ong có khả năng làm tăng lượng glycogen trong gan, giúp duy trì ổn định lượng đường trong máu trong suốt quá trình ngủ. Uống sâm ngâm mật ong trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và dễ chìm vào giấc ngủ.

Tăng cường chức năng sinh lý nam

Đối với nam giới, sâm có khả năng tăng cường lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục, từ đó cải thiện khả năng cương cứng và kéo dài thời gian quan hệ. Bên cạnh đó, mật ong có khả năng tăng cường lượng testosterone trong máu, từ đó tăng ham muốn và khả năng sinh sản. Sử dụng sâm ngâm mật ong sẽ giúp nam giới có được sức khỏe sinh lý ổn định và tự tin hơn trong cuộc sống.

Sâm ngâm mật ong có tác dụng tăng cường chức năng sinh lý nam

Điều hòa kinh nguyệt cho chị em phụ nữ

Đối với chị em phụ nữ, sâm giúp cân bằng nội tiết tố, điều chỉnh lượng estrogen và progesterone trong cơ thể. Mật ong có khả năng làm giảm các triệu chứng khó chịu trong kỳ kinh nguyệt như đau bụng, buồn nôn hay đau thắt tử cung. Sử dụng sâm ngâm mật ong sẽ giúp chị em có được kỳ kinh nguyệt đều đặn và dễ chịu hơn.

Ngăn ngừa béo phì

Sâm ngâm mật ong cũng có tác dụng giúp bạn giảm cân và ngăn ngừa béo phì. Sâm có khả năng làm tăng trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Mật ong có khả năng làm giảm lượng đường trong máu và ức chế sự thèm ăn. Sử dụng sâm ngâm mật ong sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng thon gọn.

Tăng cường hệ thống tiêu hóa

Sâm ngâm mật ong cũng có tác dụng tốt cho hệ thống tiêu hóa của bạn. Sâm có khả năng kích thích tiết dịch vị, giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn. Mật ong có khả năng làm giảm viêm loét dạ dày, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày. Sử dụng sâm ngâm mật ong sẽ giúp bạn ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu hay viêm loét.

Sâm ngâm với mật ong giúp tăng cường hệ thống tiêu hóa

Kích thích ăn ngon

Sâm ngâm mật ong cũng có tác dụng kích thích vị giác và ăn ngon miệng. Sâm có vị đắng đặc trưng, giúp tạo cảm giác ngon miệng khi ăn. Mật ong có vị ngọt thanh nhẹ, giúp làm dịu cổ họng và tăng cường hương vị của thức ăn. Sử dụng sâm ngâm mật ong sẽ giúp bạn có được khẩu vị tốt hơn để thưởng thức các món ăn ngon hơn.

Điều hòa huyết áp

Sâm ngâm mật ong cũng có tác dụng điều hòa huyết áp cho bạn. Sâm có khả năng làm giãn các mạch máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Mật ong có khả năng làm giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt trong máu, giúp bảo vệ tim mạch. Sử dụng sâm ngâm mật ong sẽ giúp bạn phòng ngừa các bệnh về huyết áp như huyết áp cao hay huyết áp thấp.

Những ai không nên dùng sâm ngâm mật ong

Sâm ngâm mật ong là một thức uống có giá trị dinh dưỡng cao, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng. [2] Loại thức uống này có thể khiến rủi ro phát sinh với những nhóm đối tượng sau:

1. Phụ nữ mang thai

Cả sâm và mật ong đều được cho là không tốt với phụ nữ mang thai. Sâm mặc dù giúp bổ huyết nhưng thường dẫn đến tình trạng nóng trong người. Còn mật ong lại là chất có thể gây kích sự co bóp của tử cung.

Chính vì thế, sử dụng sâm ngâm mật ong sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Trường hợp đầu thai kỳ sẽ có thể làm tăng nguy cơ sảy thai vì thai nhi chưa được bám chắc vào thành tử cung.

Phụ nữ có thai không nên sử dụng sâm ngâm mật ong

2. Trẻ em dưới 15 tuổi

Trẻ dưới 15 tuổi luôn cần một sự phát triển tự nhiên về cả trí tuệ cũng như thể lực. Nếu sử dụng sâm lúc này sẽ kích thích sự phát triển sớm về nhu cầu tình dục. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển lành mạnh của trẻ.

Chính vì thế mặc dù sâm ngâm mật ong có nhiều tác dụng tốt nhưng bạn tuyệt đối không được lạm dụng khi con mình chưa đủ 15 tuổi.

3. Người có huyết áp và đường huyết thấp

Một số thành phần trong sâm ngâm mật ong, nhất là hoạt chất tương tự Acetylcholine có trong mật ong sẽ khiến huyết áp giảm. Đồng thời nó còn gây ra tình trạng hạ đường huyết ở mức độ nhẹ.

Chính vì thế mà nhóm đối tượng này được khuyến cáo là không nên sử dụng thức uống này. Bởi nó khiến cho triệu chứng thêm nặng nề, nhiều trường hợp còn đe dọa cả tính mạng.

4. Bị rối loạn chức năng tiêu hóa

Đây cũng là một trong những đối tượng được khuyến cáo là không nên sử dụng sâm ngâm mật ong. Lý do là vì mật ong có thể khiến đường ruột nói riêng và các cơ quan tiêu hóa nói chung bị co thắt. Từ đó có thể phát sinh các triệu chứng như tiêu chảy hay táo bón.

5. Vừa trải qua phẫu thuật

Sâm ngâm mật ong rất phù hợp với những người ốm dậy. Tuy nhiên, nếu vừa trải qua phẫu thuật thì bạn lại cần tuyệt đối tránh thức uống này.

Bởi phẫu thuật thường khiến người bệnh mất rất nhiều máu, chính vì thế mà khi hấp thụ quá nhiều dưỡng chất trong nhân sâm sẽ khiến nhiều vấn đề phát sinh. Điển hình nhất là tình trạng nghẽn khí, chướng gan và gây chảy máu nội tạng.

Người vừa trải qua phẫu thuật không nên sử dụng sâm ngâm mật ong

Sâm ngâm mật ong bao lâu dùng được?

Mật ong là thực phẩm có chất bảo quản cực kỳ tốt từ tự nhiên nên khi ngâm cùng với nhân sâm thì bạn không cần phải sử dụng thêm chất hóa học nào. Cả sâm khô và sâm tươi khi ngâm cùng với mật ong đều có thể sử dụng sau 1 tháng ngâm. Tuy nhiên, nếu như bạn muốn để hỗn hợp được ngon và bổ hơn thì nên ngâm từ 5-6 tháng nhé.

Thời gian bảo quản của nhân sâm với mật ong có thể từ 1 đến vài năm. Để đảm bảo chất lượng cũng như hiệu quả sử dụng của hỗn hợp này thì bạn nên bảo quản ở những nơi thông thoáng, khô ráo, tránh để ở những nơi có độ ẩm cao hoặc phải tiếp xúc trực tiếp nhiều với ánh nắng mặt trời.

Uống sâm ngâm mật ong có béo không?

Một trong những câu hỏi thường gặp khi sử dụng sâm ngâm mật ong là uống sâm ngâm mật ong có béo không? Câu trả lời là không. Sâm ngâm mật ong không gây béo phì cho bạn. Ngược lại, sâm ngâm mật ong có thể giúp bạn giảm cân và ngăn ngừa béo phì. Lý do là vì sâm ngâm mật ong có khả năng làm tăng trao đổi chất và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Mật ong có khả năng làm giảm lượng đường trong máu và ức chế sự thèm ăn. Sử dụng sâm ngâm mật ong sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng và duy trì vóc dáng thon gọn.

Sâm ngâm mật ong không gây béo

Uống sâm ngâm mật ong vào lúc nào?

Nhân sâm ngâm mật ong là hỗn hợp đem lại nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của chúng ta. Tuy nhiên, không phải lúc nào uống cũng phát huy tác dụng mà cần phải uống đúng thời điểm. Cụ thể như sau:

- Nên sử dụng nhân sâm ngâm mật ong 2 lần/ngày vào buổi sáng và buổi trưa hoặc buổi chiều (nên uống trước 5 giờ) để trạng thái được hưng phấn, đầu óc tỉnh táo, hạn chế mệt mỏi và nâng cao sức khỏe.

- Không nên uống nhân sâm ngâm mật ong vào buổi tối, nhất là sau khoảng thời gian 8 giờ vì hỗn hợp sẽ gây ra trạng thái hưng phấn quá mức, dễ gây mất ngủ, trằn trọc cả đêm và làm cho đầu óc trở nên căng thẳng, khó chịu.

- Nên uống nhân sâm ngâm mật ong trước bữa ăn khoảng 15-20 phút để kích thích hệ tiêu hóa.

- Đối với các cặp vợ chồng thì có thể sử dụng hỗn hợp này để tăng cường sinh lý. Thời gian lý tưởng để uống sâm ngâm mật ong là vào buổi tối, uống 2 ngày/1 lần/1 miếng (nếu khỏe mạnh, ốm hoặc có triệu chứng thì uống x2) để đạt hiệu quả tốt nhất.

- Không nên uống quá nhiều nhân sâm ngâm mật ong trong ngày.

Bài viết trên đã trình bày đầy đủ, trọn vẹn tác dụng của sâm ngâm mật ong đối với sức khỏe và sắc đẹp. Sử dụng sâm ngâm mật ong đều đặn sẽ giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh, một làn da đẹp và một tinh thần thoải mái. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý đến liều lượng, thời gian và cách bảo quản của sâm ngâm mật ong để tránh gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng sâm ngâm mật ong nếu bạn có bệnh lý hoặc dị ứng với sâm hoặc mật ong.

AIA hy vọng bài viết này có ích với bạn đọc, chúc bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp!

_{Nguồn tham khảo:}

_{[1] Nhà thuốc Long Châu - Nhân sâm ngâm mật ong bao lâu thì dùng được?, 2022}

_{[2] Phạm Trang - Sâm ngâm mật ong – Công dụng, cách làm và sử dụng, 2023}