Cây lạc tiên là gì?

Cây lạc tiên là một loài cây mọc dại ở rất nhiều nơi như đồi núi, bờ bụi, vườn tược,...với hình dạng dây leo, thân mềm. Cây lạc tiên còn có một số tên gọi khác như: cây lồng đèn, cây hồng tiên,...

Lá của loài cây này có hình dạng trái tim, mọc so le, mép và 2 mặt có lông mịn, có tua cuốn cuộn tròn. Cánh hoa lạc tiên có màu trắng, ở giữa màu tím nhạt. Quả màu xanh, khi chín màu vàng và ăn có vị ngọt.

Lợi ích của cây lạc tiên

Ngọn và lá cây lạc tiên có thể dùng để nấu canh hoặc làm rau ăn hàng ngày. Loại rau này ăn rất mát, thơm ngon, có tác dụng giúp an thần, ngủ ngon hơn.

Cây lạc tiên chứa rất nhiều chất xơ, chất dinh dưỡng, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể ở cả thân, lá và quả. Cây lạc tiên có nhiều lợi ích như:

• Thanh nhiệt, giải độc, mát gan.

• Giảm nguy cơ suy nhược và các bệnh tim mạch.

• Giảm căng thẳng, ngủ mơ, ngủ không yên giấc.

• Giúp an thần, ngủ ngon.

• Giảm phiền muộn.

• Giảm sự đau nhức của phụ nữ do hành kinh sớm.

• Giảm đau bụng do phế nhiệt, phù tũng.

• Điều trị thiếu máu lên não gây đau đầu, chóng mặt.

• Hỗ trợ điều trị các vấn đề về hen suyễn, hen phế quản.

• Giúp giảm suy nhược thần kinh, tim hồi hộp.

• Cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ ngon.

Uống cây lạc tiên nhiều có tốt không?

Cây lạc tiên là dược liệu tốt cho cơ thể, tuy nhiên “cái gì nhiều quá cũng không tốt”. Tuỳ vào cơ địa mỗi người khi sử dụng sẽ có phản ứng khác nhau. Khi uống cây lạc tiên quá nhiều có thể sẽ gây mệt mỏi, buồn nôn, tim đập nhanh…. Bạn chỉ cần ngừng sử dụng và nghỉ ngơi là cơ thể sẽ trở lại bình thường.

Tác dụng phụ của cây lạc tiên

Sử dụng cây lạc tiên nhiều quá có thể gặp phải một số tác dụng phụ sau:

• Gây buồn ngủ liên tục

• Gây chóng mặt nôn nao, cảm giác hoang mang, lo lắng

• Kích thích gây co thắt tử cung, dẫn đến hiện tượng sinh non ở phụ nữ mang thai.

Uống lạc tiên trong bao lâu là hợp lý

Uống nước cây lạc tiên mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bởi vậy, trong một ngày chúng ta nên sử dụng 60 – 120g lạc tiên tươi hoặc 8 – 16g lạc tiên đã phơi khô [1] để uống.

Chỉ cần sử dụng đúng cách và uống đúng liều lượng để tránh gặp phải các tác dụng phụ đã được nêu ở trên. Vậy sử dụng cây lạc tiên như thế nào để chữa mất ngủ, tham khảo cách dùng sau đây!

Cách dùng lạc tiên chữa mất ngủ[2]

Cách 1: Hái ngọn non và lá làm rau để luộc hoặc nấu canh với xương, thịt  ăn thường xuyên để cải thiện tình trạng mất ngủ.

Cách 2: Hái ngọn và lá về rửa sạch và phơi khô. Lấy khoảng 5g để sắc hoặc pha trà uống hàng ngày, mỗi ngày 2-3 lần.

Một số bài thuốc chữa đau đầu, mất ngủ khi kết hợp cây lạc tiên và các loại thảo dược khác:

Bài thuốc 1:

Lấy 250g lạc tiên khô cùng 250g cây đinh lăng cho vào ấm cùng 2 lít nước, đun sôi trong khoảng 10-15 phút. Để nguội và uống hàng ngày, sử dụng liên tục 10-15 ngày.

Bài thuốc 2:

Lấy lạc tiên và hạt sen mỗi loại 12g, lá tre tươi, lá dâu tằm, lá vông, xương bồ, hắc táo nhân, cam thảo mỗi loại 10g. Sắc chung với 1 lít nước, đun lửa nhỏ cho đến khi cạn còn khoảng 300ml thì tắt bếp để nguội.

Chia nước thành 3 lần uống 1 ngày, dùng liên tục từ 7-10 ngày.

Bài thuốc 3:

Nguyên liệu:

• Lạc tiên: 12g

• Bình Vôi: 12g

• Vông Nem: 12g

• Cam Thảo: 6g

• Liên Tâm: 6g.

Sắc uống hàng ngày, uống trong khoảng 15 ngày liên tục.

Bài thuốc 4:

Sử dụng 5g thân và lá Lạc Tiên đã phơi khô pha với 300ml nước sôi, đợi 5p cho trà ngấm và thưởng thức.

Nên uống khi còn ấm và trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Sử dụng khoảng 15-20 ngày để ngủ ngon hơn.

Bài viết trên đã giải đáp cho bạn về thắc mắc: Uống cây lạc tiên nhiều có tốt không? và một số bài thuốc chữa mất ngủ từ cây lạc tiên. Hy vọng sẽ giúp ích cho bạn và gia đình khi có người bị mất ngủ.

_Reference:

_{[1]https://thaoco.com/uong-cay-lac-tien-nhieu-co-tot-khong/#Uong_lac_tien_trong_bao_lau_la_hop_ly}

_{[2] https://hct.com.vn/uong-cay-lac-tien-nhieu-co-tot-khong}