Thực đơn giảm cân với granola và cách ăn granola giảm cân
Granola là thực phẩm chứa hàm lượng dinh dưỡng, giàu protein và gồm nhiều loại trái cây như: yến mạch, hạt dinh dưỡng…Màu sắc bắt mắt, hương vị dễ ăn nên đây đã trở thành món ăn giảm cân khoái khẩu của chị em dân công sở.
Có thể chúng ta đã biết, granola được sử dụng rất nhiều trong các thực đơn giảm cân. Cách ăn granola giảm cân khá phong phú, điều này giúp bạn sẽ không còn cảm giác bị ngán hay nhạt nhẽo. Một số những cách ăn granola bạn có thể thử đó là:
Dùng granola làm đồ ăn sáng
Vào bữa sáng bạn có thể sử dụng cách ăn granola giảm cân với sữa chua và trái cây
Nguyên liệu cần có:
1 thìa cà phê cùng hạt chia
40 - 50g hạt granola
Trái cây các loại
Và cuối cùng là một hộp sữa tươi không đường
Cách thực hiện món ăn này vô cùng đơn giản đó là, cắt nhỏ các loại trái cây rồi sau đó cho sữa, hạt chia và granola. Sắp xếp các loại trái cây đã cắt lên trên thật đẹp mắt.
Chỉ vài bước đơn giản, bạn đã có ngay có mình một món ăn sáng thanh đạm nhẹ bụng. Đặc biệt là những bạn dân văn phòng thời gian nhiều hạn chế.
Rắc yến mạch granola lên sữa chua
Nếu bạn vẫn chưa có cách ăn granola giảm cân cùng hạt yến mạch và sữa tươi. Cách làm đơn giản bạn chỉ cần rắc hạt yến mạch lên cốc sữa chua. Để tăng thêm hương vị thì bạn cũng có thể thêm hoa quả tươi, kích thích vị giác giúp bạn ăn ngon miệng hơn.