Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ dưới 10 tuổi theo WHO

Bộ bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ dưới 10 tuổi do Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) ban hành là một công cụ quan trọng để giúp các bậc cha mẹ và các chuyên gia y tế có thể đánh giá sự phát triển của trẻ nhỏ. 

Những bảng này được thể hiện dưới dạng Infographic giúp cung cấp thông tin chiều cao và cân nặng chuẩn cho trẻ em từ 0-10 tuổi một cách trực quan, dễ tra cứu. Nhờ đó, các bậc phụ huynh hoàn toàn có thể dễ dàng biết được tình trạng dinh dưỡng của con hiện tại đã phù hợp hay chưa để có sự thay đổi khi cần thiết.

Bảng chiều cao cân nặng cho bé trai và gái từ 0-5 tuổi

Trong độ tuổi từ sơ sinh đến 5 tuổi, chiều cao và cân nặng của trẻ thường thay đổi một cách nhanh chóng, thậm chí có thể thấy được theo từng tuần. Thông thường, trẻ sơ sinh tăng gấp đôi cân nặng so với khi mới sinh vào thời điểm 5 tháng tuổi và tăng gấp ba khi đủ 1 tuổi. 

Điều này thường khiến nhiều bậc cha mẹ thường khá lúng túng không biết cân nặng chiều cao của con có đang đạt chuẩn hay không.

Do đó, bảng chiều cao cân nặng chuẩn dành cho trẻ từ 0-5 tuổi sẽ giúp các bố mẹ có thể dễ dàng tra cứu để biết xem con mình đang phát triển tốt không và có điều chỉnh kịp thời trong trường hợp cần thiết. 

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 5-10 tuổi

Đến giai đoạn từ 5-10 tuổi, tốc độ phát triển của trẻ sẽ không còn đột phá nhanh chóng như lúc mới sinh, tuy nhiên đây vẫn là giai đoạn quan trọng trong phát triển thể chất các bé. Từ 5 tuổi cho đến lúc dậy thì, bố mẹ có thể thấy con có sự thay đổi về chiều cao nhanh chóng. 

Dưới đây là bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ 5-10 tuổi do WHO ban hành để bạn có thể dễ dàng tra cứu:

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ trên 10 tuổi

Dưới đây là bảng chiều cao cân nặng chuẩn cho trẻ từ 10-15 tuổi năm 2018 do bác sĩ Lê Quang Hào - Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia Hà Nội chia sẻ. Bảng này được dựa trên tiêu chuẩn của WHO năm 2007 và đang được áp dụng để thăm khám dinh dưỡng cho Trẻ em tại các cơ sở y tế ở Việt Nam hiện nay:

Hướng dẫn đo chiều cao cân nặng cho trẻ 

Đo chiều cao cân nặng cho bé dưới 24 tháng

Khi con dưới 24 tháng, bạn không thể cân đo cơ thể con theo cách của người lớn. Bởi vì khi mới sinh, cơ thể của trẻ còn non nớt, đồng thời các con thường không “hợp tác” với bố mẹ.

Do đó, để có thể đo được cân nặng chiều cao của trẻ sơ sinh một cách dễ dàng, bạn hãy tham khảo cách của Viện Dinh dưỡng Quốc gia như sau:

Đo cân nặng:

Chuẩn bị:

• Một chiếc cân lòng máng để bé có thể nằm thoải mái, giúp bố mẹ dễ dàng trong việc đo cân nặng cho con.

• Một người phụ đo để bé tránh té ngã

• Mặc cho con ít quần áo với chất liệu mỏng nhẹ.

• Nên cân con vào thời điểm trước khi ăn hoặc sau khi đại tiện.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Hiệu chỉnh cân về mức 0. Kiểm tra độ chính xác của cân bằng cách cân một vật đã biết trọng lượng.

• Bước 2: Đặt con nằm lên cân một cách chắc chắn và thoải mái. Phải có một người phụ bạn đứng canh giữ con khi cân, phòng trường hợp bé bị té ngã khi quấy khóc.

• Bước 3: Đọc kết quả của cân. Lưu ý, đối với loại cân đồng hồ, bạn cần nhìn thẳng chính diện vào mặt cân để thu về kết quả chuẩn nhất.

Đo chiều cao:

Chuẩn bị:

• Một chiếc thước dây

• Người đo chính: Có nhiệm vụ đo chiều cao bé

• Một người phụ đo: Với mục đích để giữ bé khi quấy khóc

• Một chiếc bút để đánh dấu.

• Một mặt phẳng để bé nằm thoải mái. 

Cách thực hiện:

• Bước 1: Đặt con lên mặt phẳng. Người phụ đo sẽ phụ trách giữ bé trong lúc đang quấy khóc.

• Bước 2: Người phụ đo sẽ điều chỉnh làm sao cho người con thẳng nhất và nằm sát vào mặt phẳng.

• Bước 3: Người đo chính sẽ lấy bút đánh dấu vị trí đỉnh đầu và gót chân của con vào mặt phẳng.

• Bước 4: Người phụ đo bế con ra ngoài. Người đo chính sẽ lấy thước dây để đo khoảng cách giữa hai vị trí đánh dấu. Đó chính là chiều cao của con.

Đo chiều cao, cân nặng cho trẻ trên 2 tuổi

Với độ tuổi này, cơ thể con đã cứng cáp hơn. Cộng với đó, bé cũng có thể đứng và đi lại nên bố mẹ có thể đo chiều cao cân nặng như người lớn.

Cụ thể như sau:

Đo cân nặng: 

Chuẩn bị:

• Một chiếc cân đồng hồ hoặc một cái cân điện tử.

• Trang phục đang mặc của con mỏng nhẹ, ít quần áo để tránh ảnh hưởng đến kết quả.

• Nên cân trước khi ăn hoặc sau khi con đại tiện xong.

Cách thực hiện:

• Bước 1: Hiệu chỉnh và kiểm tra độ chính xác của cân.

• Bước 2: Sau khi đảm bảo cân được hiệu chỉnh đúng và đã có thế đưa ra kết quả chuẩn xác, bạn yêu cầu con bước lên cân để đo. Nếu con không thể tự bước lên, bạn có thể bế bé lên và đặt trẻ đứng trên cái cân đó. Bạn có thể nhờ thêm người phụ đo trong trường hợp bé hiếu động, nhằm tránh té ngã khi lên cân.

• Bước 3: Giúp con đứng yên và đọc kết quả. Nếu sử dụng cân đồng hồ, bạn cần nhìn chính diện mặt cân để có kết quả chuẩn nhất.

Đo chiều cao:

Chuẩn bị:

• Tìm một vách tường phẳng, với mục đích đánh dấu chiều cao của con

• Một cái thước dây hoặc thước cuộn 

• Một cái thước thẳng

• Loại bỏ những thứ ảnh hưởng đến chiều cao trên trang phục của con: mũ, giày dép,...

Cách thực hiện:

• Bước 1: Cho con đứng sát vào tường, điều chỉnh sao cho phần đầu - lưng - mông áp vào vách tường. Gót chân phải trùng với điểm vuông góc giữa chân tường và nền nhà,

• Bước 2: Dùng thước thẳng đặt lên đỉnh đầu của con và tạo một điểm vuông góc trên vách tường. Lấy bút đánh dấu điểm vuông góc đó.

• Bước 3: Đưa con ra ngoài. Sau đó bạn lấy thước dây hoặc thước cuộn đo từ vạch đánh dấu đến phần giao nhau giữa chân tường và sàn nhà, Đây chính là chiều cao của con.

Trên đây là tổng hợp của AIA về bảng chiều cao cân nặng của trẻ theo từng độ tuổi từ các tổ chức uy tín như WHO và Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Các bậc cha mẹ nên lưu & tra cứu bảng này thường xuyên để dễ dàng theo dõi sức khỏe và sự phát triển của con em mình từng ngày nhé!

Chúc gia đình bạn luôn hạnh phúc!