Vovinam còn được biết đến với tên gọi Việt Võ Đạo

Vovinam đã phát triển mạnh mẽ trên toàn cầu với sự tham gia của hơn 2 triệu võ sinh đến từ gần 70 quốc gia và vùng lãnh thổ trên thế giới.

Lịch sử hình thành võ Vovinam

Vovinam là một môn võ thuật được đặt nền móng bởi võ sư Nguyễn Lộc vào năm 1936. Ban đầu, Vovinam hoạt động một cách âm thầm cho đến năm 1938 khi nó được công khai.

Mặc dù thành lập vào những năm 1930, đến thập kỷ 1970, Vovinam mới phát triển và lan rộng ra quốc tế. Ngày nay, môn võ này đã được phát triển rộng rãi trên toàn thế giới. Liên đoàn Vovinam ra đời vào năm 2007 và trong 5 năm tiếp theo, nhiều Liên đoàn Vovinam châu lục và quốc tế đã được thành lập, chứng tỏ sự phát triển bùng nổ của Vovinam.

Vovinam là đại diện cho võ thuật Việt Nam trên trường quốc tế

Vovinam trở nên nổi tiếng hơn và đại diện cho võ thuật và võ đạo đại diện của Việt Nam trên trường quốc tế. Các võ sinh của môn phái này không chỉ tập trung vào kỹ thuật và binh khí, mà còn phải rèn luyện khí công, đồng thời phát triển tính hướng thiện trong mỗi cá nhân.

Vì vậy, học Vovinam không chỉ là một hình thức tự vệ mà còn là cách để xây dựng một kế hoạch học tập chi tiết. Mặc dù có nhiều môn võ khác nhau tại Việt Nam, song Vovinam vẫn là môn võ được nhiều người Việt ưa thích nhất.

Võ vovinam có mấy đai?

Vovinam có tổng cộng 5 màu đai chính đại diện cho các cấp bậc khác nhau. Mỗi màu sắc trên đai mang đậm ý nghĩa riêng:

Vovinam có tổng cộng 5 màu đai

• Đai xanh: Biểu tượng cho sự hy vọng của những người mới tiếp cận Vovinam và mong muốn rèn luyện tinh thần võ thuật.

• Đai đen: Đại diện cho sự chuyển hóa của võ công thành trạng thái thực trong cơ thể, đó là nền tảng để võ sinh Vovinam cải thiện kiến thức và kỹ năng của mình.

• Đai vàng: Tượng trưng cho võ đạo, như màu của đất, nó thể hiện tính chất cốt cách của người môn sinh Vovinam. Tinh thần võ thuật bắt đầu thấm vào cả da thịt.

• Đai đỏ: Màu của máu và ngọn lửa thiêng, biểu thị sự nhiệt huyết, khát vọng và tinh thần anh hùng. Đai đỏ tượng trưng cho tinh thần võ thuật, đã thấm sâu vào máu, luôn hiện diện và tỏa sáng trong mỗi võ sinh của Vovinam.

• Đai trắng: Biểu trưng cho sự trong sáng, thuần khiết. Đạt đến mức cao siêu trong võ đạo, đai trắng đại diện cho tất cả tinh hoa của Vovinam.

Thắt đai Vovinam

Bát kể ở hạng đai nào, Vovinam đều có cách thắt đai chung như sau:

Gấp đai thành 4 phần, đặt 1/4 chiều dài đai vào giữa bụng và phần còn lại của vòng lặp lại 2 lần. Lúc này, có 2 dây đai, một ở trong và một ở ngoài áo.

Sử dụng đầu ngoài của dây đai để luồn vào phần trong và kéo lên, thắt chặt hai đầu của đai.

Cố định cả hai đầu của đai sao cho đầu ngoài dài hơn đầu trong một chút.

Đầu ngoài của đai được đưa qua đầu kia, sau đó kéo lên và thắt chặt.

Khi hoàn thành, mặt ngoài của đai phải tạo thành một hình vuông, bên dưới có hai đường chéo và hai đầu của thắt lưng phải có chiều dài bằng nhau. Đai không được chạm đất, và vòng đai nằm phía sau lưng. 

Đặc điểm của môn võ Vovinam

• Tính thực dụng: Môn sinh được hướng dẫn thực hành các kỹ thuật tự vệ như gỡ nắm tay, nắm tóc, nắm áo và đấm, đá, đạp,... Tính thực dụng trong Vovinam giúp môn sinh có thể tự vệ và ứng phó với các tình huống xấu trong thực tế.

• Tính liên hoàn: Khi sử dụng các đòn thế, võ sinh thường tung ra ít nhất 3 động tác liên tiếp, bằng tay (chém, đấm, chỏ) hoặc bằng chân (đá, đạp, triệt ngã). Tính liên hoàn giúp tăng hiệu quả và đảm bảo thành công trong thi đấu.

Vovinam áp dụng tính liên hoàn

• Nguyên lý Cương - Nhu phối triển: Vovinam áp dụng nguyên lý Cương - Nhu, kết hợp các đòn thế nhu nhuyễn và cương mãnh. Khi bị tấn công, võ sinh sẽ né trước (nhu) và sau đó phản công (cương). Đây là sự kết hợp hài hòa giữa sự mềm mại và sự mạnh mẽ trong võ thuật.

• Vận dụng nguyên lý khoa học: Vovinam sử dụng các nguyên lý khoa học như lực ly tâm, lực đòn bẩy, lực xoáy, lực co gấp và sức bật. Các nguyên lý này giúp võ sinh tối ưu hóa sức lực và đạt được kết quả cao mà vẫn duy trì độ chính xác và hiệu quả trong tập luyện và thi triển kỹ thuật. 

Lợi ích của việc tập Vovinam cho trẻ nhỏ

• Cải thiện sức khỏe toàn diện: Vovinam là một môn thể thao giúp trẻ tăng cường sức khỏe và tiêu hao năng lượng. Nó giúp trẻ tăng cường sức chịu đựng, tính linh hoạt và phòng ngừa các bệnh tật..

Vovinam giúp trẻ cải thiện sức khỏe toàn diện

• Phát triển tính kỷ luật: Vovinam rèn luyện tính kỷ luật và sự cân bằng trong cuộc sống hàng ngày. Trẻ sẽ học được giá trị của kỷ luật cá nhân và tuân thủ các quy tắc trong mọi tình huống.

• Cải thiện khả năng giao tiếp và biểu diễn: Tập Vovinam giúp trẻ vượt qua những rào cản trong giao tiếp và tạo sự tự tin khi tiếp xúc với người lạ. Khi tập luyện các bài quyền và tham gia thi đấu, trẻ sẽ nâng cao khả năng giao tiếp và biểu diễn trước đám đông.

• Tăng cường khả năng tập trung và nhạy bén: Tập Vovinam giúp trẻ rèn kỹ năng tập trung cao độ và nhạy bén. Các động tác của tay, chân và cơ thể yêu cầu não bộ điều khiển và ghi nhớ theo thứ tự. Trong quá trình thực hiện các bài quyền và thi đấu, trẻ phải tập trung để thực hiện chính xác các động tác và phản ứng nhanh chóng.

• Tăng cường sức chịu đựng và ý chí: Các bài tập thể lực trong Vovinam giúp trẻ cải thiện độ linh hoạt và sự bền bỉ của cơ thể. Trẻ sẽ rèn luyện sức bền thông qua các bài tập đối kháng, từ đó tăng cường sự dẻo dai của cơ và xương.

• Cải thiện sức khỏe tinh thần: Tập Vovinam là một cách để trẻ giải trí sau những giờ học căng thẳng. Nó giúp trẻ có tinh thần lành mạnh, thư giãn và tăng cường sự minh mẫn.

Vovinam không chỉ là một môn thể thao, mà nó còn là một con đường để các võ sinh khám phá và phát triển tiềm năng bên trong mình. Mong rằng sau bài viết này bạn đã có cái nhìn toàn diện về Vovinam và có phương pháp tập luyện hiệu quả

_{Nguồn tham khảo:}

_{[1] Vo Van Dung et al, THE ROLE OF VOVINAM IN THE LIFE OF VIETNAMESE PEOPLE, 2016}

_{[2] Gheorghe Pricop, Thierry Long, VOVINAM VIĘT VO DAO – tradition and history, 2009}

_{[3] Gheorghe Pricop, CURRENT GUIDELINES OF TRAINING PARTICULAR TO}

_{VOVINAM VIET VO DAO PRACTITIONERS, 2013}