Hội chứng sợ độ cao là một nỗi sợ phổ biến, vì nhiều người sẽ có cảm giác chơi vơi và có cảm giác sẽ bị rơi xuống khi ở trên cao. Tuy nhiên tùy thuộc vào độ nặng nhẹ của nỗi sợ mà nó có thể có những mức độ tác động đến người bệnh. Bài viết dưới đây AIA Việt Nam sẽ giải thích kĩ hơn cho bạn về nỗi sợ độ cao và 5 cách để khắc phục sợ độ cao hiệu quả. Theo dõi ngay nhé!
Hội chứng sợ độ cao là gì?
Chứng sợ độ cao là một chứng ám ảnh hoặc một loại rối loạn lo âu trong đó nỗi sợ tập trung vào độ cao. Những người mắc bệnh này có xu hướng cảm thấy lo lắng và hoảng sợ nghiêm trọng khi tiếp xúc với những nơi cao.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Hội chứng sợ độ cao là loại phổ biến nhất trong tất cả các loại hội chứng ám ảnh. Khoảng 5% dân số toàn cầu mắc chứng ám ảnh này, trong đó, phụ nữ bị ảnh hưởng nhiều hơn nam giới.
Một người mắc chứng sợ độ cao có thể cố ý tránh những trải nghiệm hoặc hoàn cảnh khiến họ phải tiếp xúc với độ cao, chẳng hạn như bước lên ban công, máy bay hoặc thang.
Đối với một số người bị nặng, họ sẽ cảm thấy buồn nôn, khó thở, tăng nhịp tim, run rẩy, đổ mồ hôi và lo lắng ngay cả khi chỉ cần nghĩ đến.
Dấu hiệu hội chứng sợ độ cao
Các dấu hiệu khi đối diện với các tình huống độ cao thường xuất hiện từ các yếu tố thuộc nhận thức và sức khỏe. Một số triệu chứng sợ độ cao phổ biến có thể thấy như:
Nguyên nhân của hội chứng sợ độ cao là gì?
Chứng sợ độ cao có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số người bị tai nạn hoặc đã từng bị ngã từ trên cao, dẫn đến tâm lý bị ảnh hưởng và kéo dài. Những người này thường bị ám ảnh bởi cảm giác sợ hãi mà họ từng trải qua và trở nên lo lắng, sợ hãi khi ở trên cao. Điều này khiến họ không thể di chuyển đến những nơi cao, dù trước khi xảy ra tai nạn họ không mắc hội chứng này.
Một nguyên nhân khác có thể là do vấn đề về khả năng giữ thăng bằng của cơ thể, liên quan đến cơ chế của mắt hoặc hệ tiền đình. Những người này không thể duy trì thăng bằng khi ở độ cao, dễ bị chóng mặt, mất thăng bằng và luôn cảm thấy có nguy cơ ngã. Hiện nay, phần lớn các trường hợp mắc chứng sợ độ cao không xác định được nguyên nhân chính rõ ràng.
5 cách đối phó ĐƠN GIẢN với hội chứng sợ độ cao
Mặc dù sợ độ cao là nỗi sợ khá phổ biến, nhưng nếu nỗi sợ hãi gây ra nhiều sự tiêu cực và sợ hãi thường xuyên thì sẽ ít nhiều tác động đến cuộc sống xung quanh. Ở phần dưới đây, bài viết sẽ gợi ý cho bạn 5 cách hết sợ độ cao hiệu quả.
10 phút đọc
