Leg Raise là gì?
2. Nguyên nhân gây mỡ bụng dưới
Mỡ bụng dưới là vấn đề thường gặp và gây nhiều phiền toái về thẩm mỹ lẫn sức khỏe. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý, tiêu thụ quá nhiều calo, đồ uống nhiều đường, hoặc các món chiên rán chính là thủ phạm hàng đầu gây mỡ bụng.
Chế độ sinh hoạt không lành mạnh như ít vận động, uống nước ít và ngủ không đủ giấc thường cũng góp phần làm cho cơ bụng kém săn chắc. Stress và giấc ngủ kém chất lượng gây tăng hormone cortisol, làm tăng tích tụ mỡ và gây khó khăn trong việc giảm mỡ bụng.